Dasar dari Segala Jenis Yoga

Mengenal hatha yoga adalah salah satu bentuk yoga yang paling dikenal dan dipraktikkan di seluruh dunia. Sebagai dasar dari berbagai jenis yoga modern, Hatha Yoga menekankan pada keseimbangan antara kekuatan fisik dan spiritual melalui serangkaian pose (asanas), pernapasan (pranayama), dan meditasi. Artikel ini akan membahas apa itu Hatha Yoga, sejarahnya, manfaatnya, dan bagaimana Anda bisa…